सुबह उठकर भूलकर भी ना करें ये काम, जिंदगीभर पड़ सकता है पछताना - Kannur Lokesh Rahul

सुबह उठकर भूलकर भी ना करें ये काम, जिंदगीभर पड़ सकता है पछताना

आप लोग ये सोचते हैं कि फैटी खाना खाने से मोटापा होता है, लेकिन ऐसा नहीं हैं आपको बता दें कि हम अपनी दिनचर्या में कुछ ऐसे काम करते हैं, जिससे हमारा मोटापा बढ़ता जाता है और हमें इन गलतियों का पता तक नहीं चल पाता।

अक्सर लोग सुबह उठते ही बैड-टी पीते हैं, लेकिन पानी नहीं पीते। सुबह खाली पेट एक या दो गिलास गुनगुना पानी न पीने से टॉक्सिन्स बाहर नहीं निकल पाते हैं। इससे फैंट बर्निग प्रोसेस स्लो होती है। वहीं सुबह पेट एकदम खाली रहता है।

सुबह पेट एकदम खाली रहता है। ऐसे में अगर हाई वाले स्नैक्स जैसे चिप्स, सैंडविच या बर्गर खाते हैं तो ये फैट में बदल जाते हैं। इससे मोटापा बढ़ सकता है।

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